In gesprek met Berdien Pennings

'Sporten bij Seniorfit houdt me mobiel en vitaal'

Berdien Pennings is een actieve vrouw van 73 jaar. Ze neemt twee keer per week deel aan de Seniorfit-activiteiten van WSDH. Berdien zou graag zien dat meer mensen ervaren hoe leuk én belangrijk Seniorfit is.

Tekst: Anja Grootveld

'Ruim vier jaar geleden werd ik door een vriendin meegesleept naar Seniorfit. Dit is echt leuk voor jou! zei ze. Sindsdien doe ik twee keer per week mee met de Seniorfit-activiteiten die door Ivo van Bohemen van WSDH worden gegeven.' Dat vertelt Berdien, ze is oud-docente en weet hoe je een les goed opbouwt. 'Elke les is anders en Ivo houdt rekening met de deelnemers. Er is een positieve wisselwerking tussen Ivo en de deelnemers. Niets wordt geforceerd en bij klachten worden oefeningen individueel aangepast. Het is niet zomaar even bewegen, de lessen zijn pittig en worden serieus genomen. Ook geeft Ivo voorlichting over de juiste voeding.'

Onder de mensen

De groep is heel gemêleerd en variëert in leeftijd van begin vijftig tot halverwege de tachtig jaar. 'Het is fijn om te bewegen, en om op deze manier onder de mensen te komen', vertelt Berdien. Ze startte met Seniorfit bij WSDH toen ze mantelzorger werd voor haar man die Alzheimer heeft. En nu kan ze, op het moment dat de zorg voor haar man even wordt overgenomen, met anderen sporten. 'Dat betekent dat ik mijn verhaal kwijt kan, mijn hoofd kan leegmaken en weer wat energie kan opdoen. Door bewegen vergeet je even alles in je hoofd. Bovendien zorgt bewegen ervoor dat je soepel en vitaal blijft, belangrijk om zo lang mogelijk onafhankelijk te zijn.'

Seniorfit corona-proof

Door corona is het sporten nu net iets anders. 'We deden altijd al veel activiteiten buiten, maar door corona moest Ivo nog vindingrijker zijn dan hij al was. Zo verdeelde hij de vloer buiten met tape in vakken, zodat iedereen zijn eigen ruimte had om met de materialen te werken.' Sinds een tijdje vinden de lessen Seniorfit van WSDH online plaats. 'Op maandag krijgen we les via ZOOM, op de andere dag stuurt Ivo ons online tips en instructievideo’s om thuis mee aan de slag te gaan.' Handige aanpasssingen waarmee WSDH soepel inspeelt op de omstandigheden en het wekelijkse seniorsporten doorgang kan vinden. Sinds kort biedt Seniorfit zelfs een nieuwe, pittige uitdaging.

Virtuele pelgrimstocht

'De nieuwste activiteit bij Seniorfit is wandelen van Utrecht naar Santiago de Compostella, eindpunt van de beroemde pelgrimstocht. De wandeling is niet echt, maar wel het aantal kilometers. We zijn verdeeld in groepjes van vier en met elkaar moeten we in zeventig dagen de afstand afleggen van Utrecht naar Santiago de Compostella. Ieder groepslid moet elke dag minimaal zes kilometer wandelen om dat te halen. De captain van elke groep geeft wekelijks aan Ivo de gelopen kilometers door. In onze app-groep sturen we foto’s door waarop we wandelen, zo blijven we in contact met elkaar en het verhoogt de onderlinge competitie en het plezier. In deze tijd van eenzaamheid is het zo fijn om op deze gezonde manier mensen te ontmoeten. Ik gun het zoveel meer mensen om dit te ervaren. Dus, stap over de drempel en kom naar Seniorfit bij WSDH, het is echt leuk!'